Kako da vaše bebe spavaju “kao bebe”

Odmah na startu valja reći da je spavanje problem koji pogađa sve roditelje, a naročito roditelje blizanaca. Prvih par godina života Vaše dece bićete neispavani i umorni i naviknite se na tu činjenicu. Međutim, moguće je uvesti spavanje u red. Da krenemo od početka:
Kada se beba rodi, u prvih mesec dana, spava i do 22 časa. U prilogu sledi tabela proseka i raspona spavanja dece od rođenja do 12 meseci:

Vaša deca mogu spavati manje ili više od proseka. Neka deca su aktivnija, pa će spavati manje… Vrlo lako se može desiti da Vaši blizanci nemaju isti ritam spavanja (jedno dete spava više, drugo manje). U prvim danima života bebe će se buditi samo kad su gladne… Međutim, ako Vam se ne dopada rtitam spavanja Vaše dece, to ne znači da ne možete ništa da uradite po tom pitanju. Naime, iako Vaše bebe spavaju 15 – 16 sati dnevno, Vi ćete se osećati umorno, jer one neće spavati odjednom 15 – 16 sati, već će imati cikluse buđenja i spavanja. A pored brige o dvoje dece, Vi imate i drugih obaveza. Zato bi trebalo naučiti Vaše bebe da same spavaju. Kako?